📌 왜 여성은 체형에 따라 다이어트 전략이 달라야 할까?남성과 달리 여성은 호르몬, 출산, 폐경, 연령에 따른 대사 변화의 영향을 크게 받습니다. 같은 칼로리를 섭취해도 체중 증감의 패턴이 다르고, 체지방이 쌓이는 부위도 개인차가 큽니다.특히 30~50대 여성은 체형에 따라 다이어트가 전혀 다른 방향으로 접근되어야 효과를 볼 수 있습니다. 이 글에서는 복부비만, 하체비만, 근육 부족형 등 여성 체형을 중심으로, 연령대별 맞춤 전략을 상세히 제안합니다.🔍 대표적인 여성 체형 유형 3가지복부비만형 (Apple Shape): 내장지방이 많고 상체에 집중하체비만형 (Pear Shape): 허벅지, 엉덩이에 지방 집중근육부족형 (Thin-Fat): 체중은 적당하지만 근육량 부족으로 체지방률이 높음🧬 체형에 ..