출근 준비에 바쁜 아침, 끼니를 거르기 쉬운 순간이죠. 하지만 건강한 하루를 시작하려면 아침 식사는 꼭 필요합니다! 오늘은 간편하면서도 영양 가득한 아침 대체 식품 TOP 10을 소개할게요 😊 단백질, 식이섬유, 포만감까지 챙긴 구성으로 든든하게 시작하세요!🍽️ 아침 대체 건강식 TOP 10식품추천 이유섭취 방법칼로리 (대략)🥤 단백질 쉐이크단백질 + 비타민 간편 보충우유나 물에 타서 섭취150~250kcal🥣 오트밀식이섬유 풍부 + 포만감 ↑우유, 바나나와 함께200~300kcal🥪 통밀 샌드위치복합 탄수화물 + 단백질삶은 달걀, 채소와 함께250~350kcal🥚 삶은 계란 + 과일간편하게 단백질 + 당 섭취사과, 바나나 등과 함께200~300kcal🥛 그릭 요거트단백질 + 유산균 + 포만..